酵素の働きで脂肪を溜めにくいカラダになろう

2018.11.5

酵素はとても働き者だった

人間が生きていくのに必要不可欠な物質が「酵素」。

なぜ必要不可欠かというと、私たちのカラダは約60％の水分が占めており、約20％がタンパク質、その他に脂肪、糖質でできています。水分の次に多いタンパク質にはたくさんの種類があり、そして様々な役割があります。そのタンパク質の代表が「酵素」です。

生命維持のために必要な化学反応＝代謝を全身の細胞がしています。そしてその代謝をスムーズにする働きがあるのが「酵素」です。代謝よって、食事でとった栄養をカラダで利用できるかたちにし、エネルギーに変えたり、骨などの組織を作ったり、体の調子を整え、いらなくなったものを排泄することができるのです。これってめちゃくちゃ大切なことですよね。

その代謝が低下することで、下記のような症状が現れてきます。

・太りやすい
・冷えやすい
・疲れやすい
・風邪を引きやすい
・体がだるい
・老けて見える
・肌荒れ
・便秘

代謝には、カラダの細胞の入れ替えを行います。新陳代謝ともいいます。この新陳代謝が良いといろいろな臓器の細胞を新しくしてくれますが、新陳代謝が悪いと細胞を新しくする力が足りず、古い細胞によって脂肪を燃やす力も不足してきます。

代謝をスムーズに上げるためには、「酵素」によるサポートが必要なのです。

カラダの内側から改善しよう

後ろ姿でピース

酵素は、一生の間に作れる酵素の量には限界があるとも言われています。

酵素不足により、食べたものを消化する「消化酵素」の使用量が増え、代謝するのに必要な「代謝酵素」まで酵素が足りず、そのため便秘になったりと体内環境が悪化してしまいます。腸内に長時間溜まった状態だと、悪玉菌が増殖し有害物質やおならが溜まってきます。増殖した有害物質により血液中をめぐり様々な病気につながってくると考えられています。

便秘って、お腹の張りも気になるし、お腹は痛いし、本当に苦しいですよね。よく子供に「まだ？」や「またトイレ？」と言われてます。

カラダに必要ないものを溜め込まないように、代謝を上げましょう。

サプリと運動で脂肪を減らそう

トレーニング

酵素の力で、カラダの内側から体内環境も良くなったし、代謝も上がってきたし、このままサプリを飲みづつけていれば痩せられるかと言ったら50％正解でしょう。サプリだけで脂肪を減らすことはできませんが、脂肪がつくことを防ぐことはできるので、あとは運動することによってさらに脂肪を減らしていきます。

サプリを飲んでいるからと安心して暴飲暴食をしていては脂肪を減らすことはできませんが、運動することによってエネルギーが必要な状態となり脂肪が燃焼していきます。

ダイエット＝有酸素運動というイメージをお持ちだと思います。ウォーキング、ジョギング、水泳など…日頃運動をしていない人からするとどの運動も疲れそう、大変そうとマイナスなイメージが浮かんできます。日頃運動をしていなかった私がそう思ってましたから。そんな私が重い腰を上げたきっかけが「カラダの冷え」でした。女性の方で冷え性はめちゃくちゃ多いですよね。体温は低いし、運動はしないし、汗かかないし、手足は冷たいし、ここまでくると

便秘
むくみ
新陳代謝(古いものが新しいものに次々と入れ替わる)が下がる

といった、太る！老ける！原因となる症状もでてきます。ダイエットに興味がある方は美意識が高い方でしょう。キレイになる為にはカラダの冷えを改善する必要があるのです。

呼吸、体温の維持、心臓など臓器の動きといった生命を維持する活動にエネルギーを使います。人間が一日に消費する総エネルギーの約60～70%を「基礎代謝」が占めています。その基礎代謝の中で最もエネルギー省が多いのが筋肉！筋肉を鍛え筋肉量が増えると基礎代謝量も比例して増減します。基礎代謝量は10代をピークに、年齢を重ねるごとに少なくなってしまいます。年をとったら痩せにくいという言葉を現在実感中。

つまり運動することによって、筋肉量が増えそれに比例し基礎代謝量が増える。基礎代謝量が増えると消費エネルギーが増え痩せやし体質へと変化していくのです。

サプリと併用するなら、有酸素運動と筋トレ(無酸素運動)がおすすめ！

有酸素運動には脂肪燃焼効果があり痩せるにはもってこいの運動だが、筋肉も一緒に落ちてしまうことはご存知でしょうか？運動中、カラダの中では糖質や脂肪が酸素とともに消費されています。これらが少なくなると筋肉のタンパク質を分解しエネルギー源として利用し始めます。そこで筋トレも一緒に取り入れることで、脂肪を燃焼させる目的、筋肉量を増やし基礎代謝量を増やす目的が明確になります。

生酵素222と適度な運動を取り入れることによって、健康と太りにくい体を手に入れましょう。